Blog

Hà Nội thêm một ca mắc Covid-19 từng ở cùng phòng bệnh nhân 812

0

Chiều 16/8, Trung tâm y tế quận Thanh Xuân thông tin về trường hợp anh N.M.C. (30 tuổi), trú tại ngõ 9 Nguyễn Văn Trỗi dương tính với virus SARS-CoV-2.

“Đêm qua quận nhận được thông tin từ CDC Hà Nội về trường hợp anh N.M.C dương tính lần 2 với virus SARS-CoV-2. Ngay sau đó, chúng tôi đã khoanh vùng, khử khuẩn quanh khu vực và đã xác định được 3 trường hợp F2 liên quan đến bệnh nhân”, đại diện Trung tâm y tế quận Thanh Xuân cho hay.

Theo Trung tâm y tế quận Thanh Xuân, bệnh nhân đi Đà Nẵng từ ngày 20 đến 22/7. Tối 22/7, bệnh nhân về thăm vợ con tại nhà riêng ở phố Đại La (quận Hai Bà Trưng);. Sau đó, anh về ngủ tại địa chỉ nhà trọ ở ngõ 9 Nguyễn Văn Trỗi (quận Thanh Xuân).

Ngày 3/8, anh N.M.C. sốt 39 độ C, nên đã vào Bệnh viện Thanh Nhàn khám và điều trị, có ở cùng phòng bệnh nhân 812. Thời gian đó, anh C. có mượn điện thoại của bệnh nhân 812 để gọi về cho gia đình.

Bệnh nhân 812 là nhân viên quán Pizza – F1 của ca 447, được cách ly tại Bệnh viện Công an TP, đến 3/8 có triệu chứng được đưa đến khám và cách ly tại BV Thanh Nhàn.

“Ngày 13/8, bệnh nhân vào viện thì được xác định dương tính lần 1 với vius SARS-CoV-2, sau đó CDC Hà Nội xét nghiệm lại và xác định bệnh nhân dương tính lần 2. Ngay sau đó, bệnh nhân được đưa sang Viện lâm sàng nhiệt đới trung ương 2 để cách ly điều trị”, đại diện Trung tâm y tế quận Thanh Xuân nói.

Lá vông có tác dụng gì trong chữa bệnh? Lưu ý khi sử dụng

0

Lá vông là loài cây khá quen thuộc với người dân Việt Nam, từ lâu đã được xem như một vị thuốc chữa bệnh. Vậy cụ thể lá vông có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu ngay!

Lá vông là một loại thảo dược quý trong các bài thuốc Đông y, điều trị chứng mất ngủ, chữa viêm da, bệnh trĩ, viêm đại tràng mãn tính và rất nhiều chứng bệnh khác. Vậy lá vông là gì và lá vông có tác dụng gì? Chữa được bệnh gì? Cách sử dụng chữa bệnh như thế nào? Mời bạn đọc cùng với Phunugiadinh giải đáp các câu hỏi trên qua nội dung bài viết!

Lá vông là gì?

Lá vông là lá của cây vông, nó còn có các tên gọi khác là lá vông, lá vông nem, lá thích đồng bì hoặc lá hải đồng bì. Tên khoa học của lá vông là Erythrina orientalis. Loài cây này có nhiều tác dụng tuyệt vời như thúc đẩy quá trình lành lặn của các vết lở loét, chữa mất ngủ, trị phong thấp hiệu quả,…

Trước đây người ta thường gọi lá vông nhưng sau này lá vông thường được dùng để gói nem nên được gọi là lá vông nem.

Lá vông có tác dụng gì trong chữa bệnh?

Lá vông chữa bệnh mất ngủ

Mất ngủ là căn bệnh cực kỳ phổ biến trong xã hội hiện nay, đến từ áp lực, công việc căng thẳng. Chứng mất ngủ kéo dài sẽ khiến chất lượng cuộc sống cũng như công việc bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Theo Đông y, lá vông có vị đắng nhẹ, chát, tính bình, có tác dụng an thần, trị mất ngủ và suy nhược thần kinh, giúp ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, lá vông còn có tác dụng hạ huyết áp, hạ nhiệt, sát trùng, trị phong thấp,…

Cách dùng lá vông trị mất ngủ như sau:

Cách 1: Dùng 30g lá vông, 50g cây lạc tiên và 10g lá dâu tằm rửa sạch, thêm 1 lít nước rồi sắc lấy nước uống trong ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Cách 2: Rửa sạch 16g lá vông rồi phơi khô, sao đen 10g nhân hạt táo chua, sao thơm 5g tâm sen. Cho vào hỗn hợp trên 1 lít nước sôi rồi hãm, lấy nước uống mỗi ngày. Khi nước nguội có thể thêm 1-2 bông hoa nhài cho thơm.

Lá vông nem chữa bệnh trĩ

Mặc dù trĩ không phải là một căn bệnh quá nguy hiểm nhưng lại khiến người bệnh khó chịu, đau đớn. Nếu trĩ không được điều trị kịp thời, nhiều hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra. Cây lá vông là vị thuốc dân gian cực kỳ hiệu quả với người bệnh trĩ nhờ tác dụng tiêu viêm, giảm sưng đồng thời tiêu dần các búi trĩ.

Cách dùng lá vông chữa bệnh trĩ như sau:

Cách 1: Dùng lá vông tươi rửa sạch, để ráo nước rồi hơ nóng và đắp lên vùng hậu môn.

Cách 2:

+ Dùng 7-9 lá vông rửa sạch, đun sôi với nước rồi để nguội, sau đó ngâm trong nước muối loãng tầm 3 phút.

+ Tiếp theo, đun 30-40ml giấm thanh cho nóng lên, vớt lá vông ra rồi giã nhuyễn, trộn cùng giấm thanh tạo thành hỗn hợp sền sệt.

+ Vệ sinh hậu môn thật sạch sẽ, lau khô rồi bôi hỗn hợp vào. Bạn có thể dùng băng gạc để hỗn hợp không bị bong ra ngoài.

+ Mỗi ngày đắp 3 lần, 3-4 tiếng/lần, liên tục trong 3 ngày. Hạn chế đi lại trong thời gian đắp thuốc.

Chữa sa dạ con

Sa dạ con hay sa tử cung là tình trạng tử cung bị rơi xuống dưới khung chậu nhỏ. Nếu nặng có thể thò ra ngoài âm đạo. Dùng cây lá vông là bài thuốc chữa sa dạ con cực kỳ hiệu quả.

Cách sử dụng lá vông chữa sa dạ con:

Với thể khí hư: Dùng 10g lá vông, 30g bạch đồng nữ, 20g lá bạc hà sau, 12g củ dứa dại sắc với nước, chia làm 2 lần uống trong ngày. Uống khi còn đang nóng, khoảng 2 giờ sau khi ăn. Dùng liên tục đến khi dạ con co lên.

Thể thận hư: Dùng 20g lá vông, 30g đỗ đen, 15g vừng đen, 16g mai mực sao vàng. Sắc hỗn hợp để uống 2 lần trong ngày, dùng khi còn nóng và khoảng 2 giờ sau khi ăn.

Thể thấp nhiệt: Dùng 16g lá vông, 16g củ dứa dại, 16g bồ công anh, 16g vỏ cây gạo, 12g củ gai, 12g sài đất, 10g bông mã đề sắc lấy nước uống 2 lần/ngày, dùng khi còn nóng, khoảng 2 giờ sau khi ăn.

Trị phong thấp, đau nhức xương khớp

Phong thấp là bệnh lý xương khớp khiến các khớp xương tổn hại nghiêm trọng. Nếu không điều trị sớm, bệnh có thể kéo theo các biến chứng nguy hiểm.

Cách sử dụng lá vông trị phong thấp như sau: Dùng vỏ cây vông kết hợp với một số loại thảo dược như kê huyết đắng, vỏ cây chim, phong kỷ, ngưu tất, ý dĩ sao, mỗi loại 5g rồi đem sắc lấy nước uống, 3 lần/ngày. Dùng liên tục trong 10 ngày.

Chữa rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống của chị em phụ nữ. Nếu không điều trị sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản sau này. Cách dùng lá vông chữa rối loạn kinh nguyệt đơn giản như sau: Dùng 15g hoa vông sắc lấy nước uống mỗi ngày. Dùng liên tục trong vòng 7-10 ngày/mỗi liệu trình.

Những lưu ý khi sử dụng lá vông chữa bệnh

Không dùng lá vông cho người bị viêm khớp có sưng, đỏ, nóng, đau.

Dùng lá vông trị mất ngủ trong thời gian dài có thể gây ra hiện tượng nhờn thuốc.

Khi phơi lá vông, cần chú ý phơi dưới trời nắng to cho héo trong một thời gian ngắn. Sau đó phải phơi khô trong bóng râm để tránh làm mất các hoạt chất có trong lá vông.

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi lá vông có tác dụng gì cũng như cách sử dụng lá vông để chữa bệnh. Mong rằng bài viết hữu ích cho bạn trong cuộc sống.

2 khách đi Hàn Quốc dương tính Covid-19, cách ly cả chục nhân viên sân bay

0

2 hành khách đi chuyến bay VN416 từ Nội Bài đi Hàn Quốc có kết quả xét nghiệm dương tính với Covid-19 khi tới nước bạn.

Toàn bộ phi hành đoàn trên các chuyến bay quốc tế của Vietnam Airlines đều được cách ly ngay sau khi thực hiện chuyến bay
Toàn bộ phi hành đoàn trên các chuyến bay quốc tế của Vietnam Airlines đều được cách ly ngay sau khi thực hiện chuyến bay
Nguồn tin của Báo Giao thông cho hay, 2 hành khách N.N.C (24 tuổi, thường trú tại Hà Nam) và H.T.T.A (22 tuổi ở Hải Phòng) đi chuyến bay VN416 có xét nghiệm Realtime PCR dương tính với Covid-19 khi tới Hàn Quốc.

Theo thông tin kể trên, hành khách N.N.C. ngồi ghế 24G và hành khách H.T.T.A. ngồi ghế 42E đi chuyến bay VN416 chặng bay Hà Nội- Incheon (Seoul, Hàn Quốc) cất cánh lúc 20h35 ngày 20/8.

Xác nhận thông tin này, đại diện CHK quốc tế Nội Bài cho biết: Ngay sau khi nhận được thông tin, Cảng đã nhanh chóng cho rà soát luồng di chuyển của hành khách. Được biết, 15 nhân viên phục vụ chuyến bay, an ninh hàng không, công an cửa khẩu… có tiếp xúc gần với các hành khách này.

“Các nhân viên của cảng có tiếp xúc với hành khách đều được cho nghỉ cách ly tại nhà 14 ngày theo quy định”, vị này thông tin.

Phía Vietnam Airlines cũng cho hay, ứng phó với dịch Covid-19, toàn bộ phi hành đoàn trên các chuyến bay quốc tế của Vietnam Airlines đều được cách ly ngay sau khi thực hiện chuyến bay, bất kể trên chuyến bay có khách dương tính hay không.

Hiện tại tỉnh Hà Nam và thành phố Hải Phòng cũng đã tiến hành rà soát, khoanh vùng người tiếp xúc gần với 2 bệnh nhân kể trên, trong đó H.T.T.A. có 24 người tiếp xúc gần (F1), kết quả xét nghiệm đều âm tính. Hành khách N.N.C có 68 F1, hiện đang chờ kết quả xét nghiệm.

Đáng chú ý đây là 2 bệnh nhân Covid-19 đầu tiên (F0) của Hải Phòng và Hà Nam ghi nhận ở giai đoạn này của dịch. Thời gian qua cũng đã có 2 hành khách từ Việt Nam đi Nhật Bản được xác định dương tính với Covid-19.

Chồng ép vợ nói 1.000 “lời yêu” mỗi ngày vì mắc bệnh hoang tưởng

0

Từ quê lên Hà Nội lấy chồng được 20 năm, có với nhau 2 mặt con, nhưng chị L.T.H buộc phải cùng chồng đến bệnh viện tâm thần để tìm lối thoát cho cuộc sống ngày càng bế tắc chỉ vì chữ “ghen”.

Theo lời kể của chị, thời gian vừa lấy nhau mọi chuyện vẫn bình thường, gia đình êm ấm. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, chồng chị liên tục có thái độ ghen tuông với vợ và mức độ mỗi lúc một tăng. Thoạt tiên, chị H. cảm động vì cả 2 người đều đã ngoài 40 nhưng chồng không những không lạnh nhạt mà ngày càng yêu mình. Tuy nhiên, khi thái độ ghen tuông ngày càng trở nên vô lý, ảnh hưởng rất xấu đến cuộc sống gia đình, chị bắt đầu ngờ ngợ.

Chị H. cho hay, chồng chị rất ghét vợ tiếp xúc với đàn ông. Thậm chí, anh còn buộc chị phải thôi việc vì trong công sở có các đồng nghiệp nam.
Chị H. cho hay, chồng chị rất ghét vợ tiếp xúc với đàn ông. Thậm chí, anh còn buộc chị phải thôi việc vì trong công sở có các đồng nghiệp nam.
Cũng vì ghen vợ mà chồng chị H. có rất nhiều hành động kỳ lạ. Mỗi khi uống rượu vào, chồng lại khăng khăng rằng chị H. có những hành động không chuẩn mực với người đàn ông khác như liếc mắt đưa tình.

Anh còn hay tra khảo, gây gổ, thậm chí là lấy dây lưng để đánh chị H. vì cho rằng vợ không chung thủy. Thậm chí, có dạo, cứ tối đến là chồng lại bắt chị H. phải nói 1.000 câu “Vợ yêu chồng” rồi mới được đi ngủ. Nếu không thực hiện, anh ta dọa sẽ đốt nhà.

Mỗi khi uống rượu vào, chồng lại khăng khăng rằng chị H. có những hành động không chuẩn mực với người đàn ông khác
Mỗi khi uống rượu vào, chồng lại khăng khăng rằng chị H. có những hành động không chuẩn mực với người đàn ông khác
Việc chồng ghen tuông thái quá khiến cuộc sống gia đình đang yên vui bỗng trở nên bế tắc, tù túng không khác gì chốn địa ngục. Chị H. luôn mang áp lực tâm lý nặng nề, cẩn trọng trong mọi lời nói, hành động và thậm chí là cách ăn mặc. Vợ chồng chị thường xuyên cãi vã vì vấn đề này nên cũng rất ảnh hưởng đến con cái.

“Đó là một loại bệnh lý tâm thần”, khẳng định của TS.BS Trần Thị Hồng Thu, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương, người trực tiếp điều trị tâm lý cho chồng chị H..

Theo chuyên gia này, trường hợp của gia đình chị H. không phải là cá biệt. “Qua lời kể của chị, chúng tôi xác định chồng chị mắc chứng hoang tưởng ghen tuông” – BS Thu nói.

Phân tích rõ hơn về chứng hoang tưởng này, BS Thu cho biết, những người đàn ông nghiện rượu lâu ngày, dễ hình thành định kiến, nghi ngờ vô lý, đặc biệt hay nghi ngờ vợ không chung thủy. Càng ngày, mối nghi ngờ đó càng bền vững cho đến khi kết tinh thành hoang tưởng thực sự. Khi đã mắc chứng hoang tưởng, bản thân người bệnh không thể tự nhận biết niềm tin đó là có thật hay do bệnh. Người bệnh tin tưởng 100% viễn cảnh vợ ngoại tình là có thật, đồng thời hành xử theo niềm tin bệnh lý đó.

TS.BS Trần Thị Hồng Thu, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương
TS.BS Trần Thị Hồng Thu, Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần ban ngày Mai Hương
BS Thu cũng lưu ý rằng, hoang tưởng ghen tuông có thể gặp trong nhiều bệnh tâm thần (chẳng hạn tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần do nghiện rượu). Đáng tiếc là nhiều phụ nữ vẫn đang phải hàng ngày trở thành nạn nhân của bệnh lý tâm thần này.

Tình trạng tồi tệ này có thể kéo dài, gây đau khổ cho cả đôi bên. Tuy nhiên, đôi khi họ lại không có hướng giải quyết do thiếu hiểu biết hoặc hiểu lầm rằng chồng làm vậy vì “quá yêu vợ”.

“Phụ nữ cần cảnh giác khi chồng biểu hiện ghen tuông thái quá một cách vô lý, đặc biệt là khi chồng hay chè chén. Chị em cần nhanh chóng cùng chồng đi khám chuyên khoa sức khỏe tâm thần, bởi bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn, từ đó lấy lại hạnh phúc gia đình. Tốt nhất, để phòng bệnh hơn chữa bệnh, mọi người nên hết sức hạn chế rượu bia” – BS Thu nhấn mạnh.

10 nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ bị suy tuyến giáp

0

Suy tuyến giáp là một dạng rối loạn chức năng do nhiều nguyên nhân gây ra. Các biến chứng của bệnh đôi khi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim, thần kinh ngoại biên.

Theo chia sẻ của TS.BS Đàm Trọng Nghĩa, Trưởng Khoa Ngoại Đầu cổ – Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội, suy tuyến giáp hay còn gọi là nhược giáp, thiểu năng tuyến giáp, suy giáp, là một dạng rối loạn chức năng tuyến giáp. Tuyến giáp là một tuyến nội tiết nằm phía dưới yết hầu, tiết ra hai hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3) giúp kiểm soát mọi hoạt động của cơ thể. Suy tuyến giáp xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hai hormone này.

Hormone thyroxine và triiodothyronine nắm vai trò quan trọng giúp duy trì tốc độ của cơ thể trong việc sử dụng chất béo và carbohydrate, kiểm soát nhiệt độ cơ thể, điều chỉnh quá trình sản xuất protein và ảnh hưởng đến nhịp tim. Nếu không có đủ hai hormone này, các bộ phận trong cơ thể sẽ hoạt động chậm lại, năng lượng được tạo ra ít hơn khiến quá trình trao đổi chất trở nên chậm chạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị suy tuyến giáp:

Bệnh tự miễn

Nguyên nhân phổ biến nhất gây nên bệnh suy giáp là viêm tuyến giáp Hashimoto. Đây là một dạng rối loạn tự miễn xảy ra khi cơ thể tạo ra kháng thể tấn công và tiêu diệt nhầm tuyến giáp. Viêm giáp cũng có thể do virus hay vi khuẩn kích hoạt cơ chế tấn công nhầm của cơ thể. Đôi khi các nhà khoa học cho rằng yếu tố di truyền cũng có thể liên quan.

Xạ trị

Xạ trị để điều trị một số bệnh ung thư ở vùng đầu và vùng cổ: như ung thư hạch có thể khiến các bức xạ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các tế bào tuyến giáp. Đây có thể là nguyên nhân dẫn đến suy tuyến giáp.

Điều trị cường giáp bằng i-ốt phóng xạ

Những người bị cường giáp (tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone) thường được điều trị bằng i-ốt phóng xạ hoặc thuốc chống tuyến giáp nhằm điều chỉnh tuyến giáp hoạt động bình thường trở lại. Một số trường hợp, phương pháp điều trị cường giáp này có thể khiến các tế bào tuyến giáp bị bức xạ phá hủy, dẫn đến suy giáp vĩnh viễn.

Phẫu thuật tuyến giáp

Phẫu thuật tuyến giáp có thể là nguyên nhân gây suy tuyến giáp. Loại bỏ tất cả hoặc một phần tuyến giáp có thể khiến bạn bị suy giáp vì lượng hormone tuyến giáp sẽ bị giảm hoặc thiếu hụt nghiêm trọng. Trong trường hợp này, người bệnh cần phải có chế độ bổ sung hormone tuyến giáp lâu dài cho cơ thể dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.

Tác dụng không mong muốn từ sử dụng một số loại thuốc

Một số loại thuốc dùng để điều trị các vấn đề sức khỏe tim mạch, các bệnh tâm thần và ung thư có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone tuyến giáp, dẫn đến bệnh suy giáp. Các loại thuốc này bao gồm amiodarone (Cordarone, Pacerone), lithium, interferon alpha và interleukin-2. Nếu đang dùng bất cứ loại thuốc nào, hãy trao đổi với bác sĩ để biết các tác dụng phụ của thuốc và cách phòng tránh.

Chế độ ăn uống thiếu hụt i-ốt nghiêm trọng

Để sản xuất được hormone thyroxine và triiodothyronine, tuyến giáp cần có iốt. Cơ thể không tạo ra được loại khoáng chất này nên cần bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Các thực phẩm giàu iốt bao gồm: động vật thân mềm có vỏ (trai, sò, ốc…), cá biển, trứng, sản phẩm từ sữa và rong biển. Hiện nay, tình trạng thiếu iốt không còn phổ biến ở Việt Nam nhờ chương trình bổ sung khoáng chất này vào muối ăn hằng ngày. Lưu ý là chế độ ăn có quá nhiều iốt cũng có thể gây suy giáp.

Mang thai

Đôi khi, căn bệnh này có thể xảy ra trong thời gian phụ nữ mang thai hoặc sau sinh. Tình trạng này gọi là viêm tuyến giáp sau sinh. Nếu không được điều trị, suy giáp sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non và tiền sản giật, một tình trạng gây tăng huyết áp của thai phụ đáng kể trong ba tháng cuối của thai kỳ. Nó cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

Suy giáp bẩm sinh

Một số trẻ được sinh ra không có tuyến giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém. Đây là loại suy tuyến giáp bẩm sinh. Trong khi một số trẻ bị rối loạn này có dấu hiệu di truyền thì hầu hết các trường hợp suy giáp bẩm sinh không rõ nguyên do. Trẻ bị suy giáp bẩm sinh không có biểu hiện bất thường khi sinh ra nên hầu hết các bệnh viện ở Mỹ đều tiến hành sàng lọc căn bệnh này ở trẻ sơ sinh nhằm có phương án can thiệp thích hợp và sớm nhất.

Rối loạn tuyến yên

Một nguyên nhân tương đối hiếm gặp khiến bạn bị suy giáp là do tuyến yên không thể sản xuất đủ hormone kích thích tuyến giáp. Hormone này cho tuyến giáp biết cần phải sản xuất và giải phóng bao nhiêu hormone thyroxine và triiodothyronine mà cơ thể cần. Việc tuyến yên không sản xuất đủ hormone kích thích tuyến giáp thường là do một khối u tuyến yên lành tính gây nên.

Rối loạn vùng dưới đồi

Suy tuyến giáp do rối loạn vùng dưới đồi là một dạng suy giáp hiếm gặp. Điều này có thể xảy ra nếu vùng dưới đồi trong não không tạo ra đủ hormone thyrotropin-releasing (TRH). Hormone này ảnh hưởng đến quá trình giải phóng hormone kích thích tuyến giáp của tuyến yên.

Những thực phẩm ngon đấy nhưng cực độc đe dọa tính mạng bạn cần biết

0

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng lại trở nên cực độc, đe dọa đến tính mạng của bạn khi chúng đã ươn, chết. Những thực phẩm ấy là gì?

1. Ba ba, lươn, cua chết

Ba ba, cua và lươn đều là những thực phẩm giàu đạm, acid amin và chất histidine. Tuy nhiên, chúng chỉ tốt cho sức khỏe khi được chế biến lúc còn sống, còn khi chết thì chúng lại trở thành món ăn cực độc.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nếu ăn phải ba ba đã chết hoặc ươn rất dễ bị trúng độc. Nguyên nhân là loài vật này rất thích ăn những thực phẩm hoặc thi thể động vật đã bị thối rữa. Vì vậy, trong ruột ba ba thường có các vi khuẩn có hại và mầm bệnh.

Nếu ăn phải ba ba đã chết rất dễ bị trúng độc. Ảnh Internet

Bình thường, khi ba ba còn sống thì những độc tố trong ruột ba ba sẽ được đào thải bớt ra ngoài, nhưng nếu con vật này chết đi thì những vi khuẩn có hại vẫn tồn tại, sinh sôi hàng loạt trong ruột. Nếu ăn phải ba ba chết sẽ rất dễ bị lây truyền những mầm bệnh độc tố này. Trong thịt ba ba có rất nhiều chất đạm, các acid amin. Khi ba ba chết, những chất này nhanh chóng phân giải thành các nhóm amin và những chất thuộc nhóm amin. Thời gian ba ba chết càng dài thì số lượng các nhóm này càng nhiều nên dễ dàng gây trúng độc cho người sử dụng.

Không nên ăn loại ba ba nhỏ vì không những không bổ dưỡng mà còn có độc. Tốt nhất là ăn ba ba đã trưởng thành (8, 9 tháng tuổi). Cách phân biệt dễ dàng nhất để phát hiện ba ba trưởng thành là dựa vào trọng lượng của con vật này. Thông thường, thể trọng trung bình của một ba ba trưởng thành nặng khoảng 500g trở lên, đầu tròn nhọn, đuôi ngắn nhỏ, có hình tam giác.

2. Gừng thối, nhũn

Gừng là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên khi gừng bị thối, nhũn thì sẽ trở nên vô cùng nguy hiểm.

Một loại độc tố có tên gọi safrole sẽ được sản sinh khi gừng bị thối. Đây là loại độc tố mạnh. Khi đưa vào cơ thể, ruột rất dễ hấp thụ loại độc tố này và nhanh chóng chuyển đến gan, gây nên trúng độc tế bào gan. Ảnh Internet

Đặc biệt, chỉ nên dùng gừng vào buổi sáng hoặc trưa sẽ rất tốt, nếu dùng gừng buổi tối rất dễ sản sinh độc tố gây hại cho cơ thể.

3. Măng tươi

Trong măng tươi chứa rất nhiều cyanid, đây là một loại độc tố có khả năng gây ngộ độc cho con người. Cyanide là gốc axit, mà hợp chất của nó bao gồm các muối và acid, có đặc tính rất độc, liều nặng có thể gây tử vong qua đường tiêu hóa.

Khi người ăn phải măng có chứa nhiều cyanid khi vào cơ thể, dưới tác dụng của những dịch vị enzyme đường tiêu hóa lập tức biến thành acid cyan andrid (HCN) – 1 chất cực độc với cơ thể. Cụ thể 1 người 50kg chỉ cần ăn phải 50mg là có thể tử vong.

Tùy theo hàm lượng Cyanide có trong măng mà người ăn có biểu hiện ngộ độc ở mức độ nặng, nhẹ khác nhau. Các triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn măng khoảng từ vài phút tới 30 phút. Trường hợp nhẹ thì biểu hiện sợ hãi, lo lắng, chóng mặt, đau đầu, rối loạn ý thức, buồn nôn, nôn, kích thích niêm mạc đường hô hấp…Trường hợp nặng có biểu hiện co giật, cứng hàm, duỗi cứng, giãn đồng tử, suy hô hấp, tím tái, hôn mê. Nặng hơn nữa sẽ ngừng thở.

Ngộ độc măng tươi nếu không được cấp cứu kịp thời có thể gây tử vong. Ảnh Internet

4. Cà chua xanh

Cà chua là một loại quả có nhiều vitamin B, C rất tốt cho sức khỏe nhưng đó chỉ là khi ăn cà chua đã chín đỏ. Còn nếu ăn cà chua còn xanh thì lại rất độc hại bởi chất long quỳ có trong cà chua xanh có độc chất giống như khoai tây mọc mầm.

Cà cua xanh dễ khiến người ăn bị ngộ độc. Ảnh Internet

Triệu chứng phổ biến sau khi ăn cà chua xanh là sẽ thấy miệng tê cay, đau đầu chóng mặt, nôn mửa, nhểu nước dãi… Nếu không cấp cứu kịp thời có thể nguy hiểm tới tính mạng.

Ngoài ra, do rất khó tiêu nên hạt cà chua cũng cần phải bỏ đi khi chế biến món ăn.

Những lý do đáng ngạc nhiên để uống cà phê

0

(Kiến Thức) – Mặc dù chứa caffein khiến một số người rơi vào trạng thái lo lắng và mất ngủ, trong cà phê có những chất chống oxy hóa mạnh, rất tốt cho sức khoẻ.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh bạn càng uống nhiều cà phê, bạn càng ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Cụ thể, những phụ nữ sau khi mãn kinh uống ít nhất 4 tách cà phê một ngày giảm một nửa nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 so với những người không uống cà phê, theo một nghiên cứu năm 2011 trên 700 phụ nữ do Đại học California, Los Angeles (Mỹ) tiến hành.

Trong một phân tích tổng hợp 18 nghiên cứu khác nhau vào năm 2009, các nhà khoa học Australia đã phát hiện thấy mỗi tách cà phê uống thêm sẽ làm giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2 tới 7%. Cà phê làm tăng tốc quá trình trao đổi chất và cải thiện khả năng dung nạp insulin, từ đó cải thiện khả năng dung nạp glucose của cơ thể.

Cà phê ngăn chặn sự tàn phá của tế bào ung thư

Các nhà khoa học từng tin rằng, uống cà phê gây ung thư, nhưng đó là trước khi họ tính đến hành vi liên quan của những người hay uống cà phê như hút thuốc và uống rượu. Ngày nay, có bằng chứng cho thấy cà phê có tác dụng bảo vệ chúng ta khỏi một số loại bệnh ung thư nhất định. Một vài bằng chứng xác thực nhất liên quan đến những tổn hại về gan và ung thư gan – căn bệnh tấn công hơn 18.000 người Mỹ chỉ trong một năm. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ giữa việc hấp thụ cà phê và nguy cơ ung thư gan, trong đó có một phân tích tổng hợp năm 2007.

Ảnh minh họa.
Cà phê làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Các nhà khoa học vẫn chưa hoàn toàn hiểu hết nguyên nhân gây ra những thay đổi não bộ liên quan đến căn bệnh Alzheimer. Họ đang tìm hiểu thêm về các yếu tố nguy cơ gây bệnh sa sút trí tuệ, tuy nhiên thói quen uống cà phê có vẻ là nhân tố làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

Khi các nhà nghiên cứu ở Thụy Điển và Phần Lan theo dõi lượng tiêu thụ cà phê của 1 nhóm gồm hơn 1.400 người ở độ tuổi trung niên trong thời gian trung bình 21 năm, họ đã tìm thấy mối liên kết rõ ràng. Những người uống 3 – 5 tách cà phê một ngày giảm 65% nguy cơ mắc bệnh sa sút trí tuệ so với những người uống 2 tách hoặc ít hơn. Uống 5 tách cà phê hoặc nhiều hơn một ngày cũng có vẻ làm giảm nguy cơ mắc bệnh, tuy nhiên nhóm người này quá ít nên các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể có được kết quả mang ý nghĩa thống kê.

Cà phê giúp phòng chống bệnh Parkinson

Khi các nhà khoa học ở Viện Y tế Quốc gia Mỹ tiến hành nghiên cứu gần 305.000 người, họ phát hiện ra rằng những người hấp thụ nhiều caffein nhất có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp nhất. Kết quả này cũng tương tự kết quả của những nghiên cứu trước đó. Các nhà khoa học đã tiến hành phân tích tổng hợp các nghiên cứu và thấy rằng kết quả này đúng với cả đàn ông và phụ nữ. Họ vẫn chưa rõ cơ chế bảo vệ của hiện tượng này, cũng chưa chắc chắn rằng caffein hay những hợp chất bảo vệ khác là nguyên nhân. Tuy nhiên, di truyền có thể đóng một vai trò nhất định.

Những bộ phận “yếu đuối” nhất của nam giới

0

(Kiến Thức) – Một số bộ phận trên cơ thể nam giới thường có nguy cơ mắc bệnh rất cao. Đa số những bộ phận này mắc bệnh là do điều kiện sống và sinh hoạt.

Các bệnh về tiền liệt tuyến như: viêm, u xơ, ung thư tiền liệt tuyến… được xem là căn bệnh đặc trưng của nam giới. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, có hơn 60% số nam giới ở độ tuổi trên 50 mắc phải các chứng bệnh liên quan tới tiền liệt tuyến.

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do sự thay đổi và rối loạn hàm lượng testestosterone, một loại nội tiết tố của nam giới.

Tuyến tiền liệt tăng kích thước và ép vào niệu đạo và bàng quang, gây khó khăn cho tiểu tiện. Nó gây nên triệu chứng tiểu không hết, có sự tắc đọng vi khuẩn trong bàng quang làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu.

Tim: Các bệnh về tim không “chừa” bất kỳ ai, bất kể là nam hay nữ. Tuy nhiên, các số liệu thống kê cho thấy, số lượng nam giới gặp rắc rối với các chứng bệnh về tim thường gấp từ 7-10 lần nữ giới, trong đó phổ biến nhất là bệnh nhồi máu cơ tim.

Nguyên nhân làm nam giới dễ gặp “rắc rối” với trái tim của mình là do thói quen sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học. So với nữ giới, nam hút thuốc lá nhiều hơn, uống bia rượu và ăn nhiều chất béo hơn, ít khi đi khám bác sĩ…

Dạ dày: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỷ lệ nam giới mắc các bệnh về dạ dày lớn gấp 6,2 lần so với nữ giới.

Thói quen uống rượu bia, hút thuốc, cà phê hoặc thức khuya, suy nghĩ nhiều là nguyên nhân trực tiếp và nhanh nhất dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm như: đau dạ dày, viêm dạ dày, ung thư dạ dày…

Gan: Các bệnh về gan luôn gắn liền với nguyên nhân uống nhiều bia rượu của nam giới. Ngoài ra, nam giới thường thích ăn những đồ ăn chế biến sẵn hoặc nhiều dầu mỡ, chất béo. Những đồ ăn “nguy hiểm” này càng làm nguy cơ ra tăng các bệnh về gan như: viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Trực tràng: Nam giới thường ăn ít chất xơ và nhiều protein và chất béo động vật hơn nữ giới do vậy thường gặp phải rắc rối về tiêu hoá như: rối loạn tiêu hoá, trĩ… Bệnh thường gặp ở những nam giới trên 45 tuổi.

Phổi: Bệnh ung thư phổi 90% nguyên nhân là do hút thuốc lá, một thói quen xấu của rất nhiều nam giới. Đặc biệt trong số đó, 30% tỉ lệ mắc khối u phổi đều liên quan tới hút thuốc dài hạn.

Ngoài ra, ô nhiễm không khí là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra ung thư phổi bởi chúng độc không kém khói thuốc.

Tuyến tuỵ: Hầu hết các trường hợp ung thư tuyến tụy xảy ra ở những người có độ tuổi trên 60. Những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 2-3 lần so với những người không có thói quen này.

Nguy cơ bị ung thư tuyến tụy ở những bệnh nhân tiểu đường cũng cao hơn so vói người bình thường. Ngoài ra, nam giới có khả năng mắc ung thư tuyến tụy cao hơn nữ giới.

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho từng nhóm máu

0

(Kiến Thức) – Giảm cân theo nhóm máu là một phương pháp khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Phương pháp này dựa trên đặc trưng của mỗi nhóm máu để đưa ra thực đơn thích hơn.

Dưới đây sẽ là những nguyên tắc dinh dưỡng phù hợp, những loại thực phẩm tốt nhất cho từng nhóm máu để giảm cân.

Nhóm máu A

Những người có nhóm máu A là người nhạy cảm rất dễ căng thẳng, đặc biệt thói quen ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới trọng lượng cơ thể. Theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm cân người nhóm máu A nên ăn chay.

Người nhóm máu A nên cắt giảm tất cả những loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật ra khỏi khẩu phần ăn vì những thực phẩm đó không phải là thức ăn tốt nhất dành cho bạn.

Những thực phẩm không nên ăn: Các loại thịt bò, thịt vịt, cừu, lợn, gà lôi, thịt bê, thú rừng. Các loại bơ, sữa, pho mát từ sữa bò và các chế phẩm từ sữa bò đều không nên ăn. Bên cạnh đó người nhóm máu A không nên ăn một số loại rau và hoa quả sau: chuối, dừa, xoài, đu đủ, các loại cam. Không nên ăn cà tím, bắp cải, hạt tiêu, ớt, khoai tây, cà chua.

Giảm cân theo nhóm máu là một phương pháp khá hiệu quả và được nhiều người áp dụng.

Những thực phẩm tốt cho cân nặng của người nhóm máu A: Nếu có nhóm máu A bạn nên chọn thịt gà ta, gà tây, đà điểu, cá thu, cá hồi, cá mòi, các loại pho mát được làm từ sữa dê, cừu và trứng cho bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó bạn nên bổ sung thêm dinh dưỡng từ hạt vừng, hướng dương, lúa mì, óc chó, hạt điều, các loại đậu: đậu nành, đầu lăng, đậu bơ, đậu đỏ, và rau xanh vào thực đơn.

Bạn có thể kết hợp các thực phẩm ở trên để có một thực đơn tốt nhất cho việc giảm cân của mình.

Nhóm máu O

Người nhóm máu O có sự trao đổi chất diễn ra khá chậm, cơ thể thường không tiêu hóa được tất cả những thức ăn được đưa vào cơ thể cũng một lúc. Vì thế bỗng một ngày cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt thì không có gì là lạ, những thức ăn bạn ăn trước đó đã góp phần làm trọng lượng cơ thể tăng lên trông thấy.

Những thực phẩm không nên ăn: Bạn không nên ăn thịt lợn, thịt chim, mực ống, bạch tuộc, bào ngư, pho mát, sữa bò, sữa chua làm từ sữa bò, cũng như các loại trứng ngỗng, trứng cút. Một số loại ngũ cốc, hạt như đậu lăng, đậu phơi khô, ngô, lúa mạch,hạt hướng dương, lúa mì, hạt điều, dạt dẻ, người có nhóm máu O cũng nên tránh. Bên cạnh đó cũng không nên ăn súp lơ, dưa leo, tỏi tây, dầu oliu, khoai lang và một số loại quả có độ đường cao như lê, dưa hấu, dừa, kiwi, chuối, cam.

Những thực phẩm tốt cho người nhóm máu O: Các loại thịt có màu đỏ, thịt gia cầm, thịt của động vật ăn cỏ rất tốt và phù hợp cho cơ thể. Bạn cũng nên ăn cá thu, cá trích, trứng gà trứng vịt (chú ý chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần). Bên cạnh đó đậu nành, quả hạnh, hạt lanh, vừng, bột kiều mạch, hạt kê, bột sắn, lúa mạch đen cũng rất phù hợp với bạn. Ngoài ra hãy bổ sung nhiều rau xanh vào khẩu phần ăn của mình.

Mẹo: Vì sự trao đổi chất của bạn làm tiêu hóa thức ăn chậm vì thấy hãy kết hợp giữa chế độ ăn uống phù hợp với luyện tập thể thao: đi bộ, bơi thường xuyên để duy trì cân nặng lý tưởng.

Nhóm máu B

Những người mang nhóm máu B chỉ chiếm 10% dân số. Những người nhóm máu B giống hệt nhóm máu A sự căng thẳng có thể khiến bạn tăng hoặc giảm cân. Người có nhóm máu B có khả năng hấp thụ đường sữa tốt vì thế không nên ăn quá nhiều pho mát nếu muốn duy trì cân nặng ổn định.

Những thực phẩm không tốt cho cân nặng: Người có nhóm máu B nên tranh xa thịt của các loại gia cầm như: gà, thịt vịt, ngỗng, gà gô, chim cút… thịt lợn và một số loại hải sản như: cá chình, mực, cá tuyết, cá hồi, trai, sò, tôm hùm, động vật thân mềm.

Đặc trưng của mỗi nhóm máu sẽ có một thực đơn phù hợp

Bên cạnh đó cũng không nên đưa hạt điều, hạt phỉ, đậu phộng, quả thông, vừng, hạt hướng dương, bột kiều mạch, bột bắp, bốt sắn, lúa mì, lúa mạch đen vào thức đơn của mình nếu muốn giảm, duy trì cân nặng ổn định. Một số loại rau của không tốt với người nhóm máu B: Cây atiso, oliu, ngô ngọt, bí ngô, củ cải, đại hoàng, cà chua, quả lên, dừa, quả hồng, lựu, sung và khế.

Những thực phẩm nên ăn: Người nhóm máu B nên chọn thịt bò, cừu, bê, đà điểu, gà lôi, gà tây, một số loại thịt rừng. Bạn cũng có thể ăn một số loại cá như cá bơn, cá thu, cá hồi, cá tầm… Những loại phomát từ sữa dê, pho mát trắng, pho mát mặn, sữa chua, sữa bò, sữa dê tươi cũng tốt với người nhóm máu B. Nếu thích ăn trứng thì chỉ nên ăn trứng gà. Dù không nên ăn nhiều loại ngũ cốc thông dụng nhưng nếu các loại hạt, ngũ cốc là món khoái khẩu của bạn thì có thể chọn hạnh nhân, hạt dẻ, quả óc chó, đậu đen, đậu lăng, đậu nành, mầm lúa mì, hạt kê, yến mạch, gạo.

Cuối cùng để đảm bảo cung cấp đủ protein cần thiết thì cũng nên ăn nhiều rau xanh.

Nhóm máu AB

Người có nhóm máu AB có thể ăn bất thì thức ăn nào mình thích. Tuy nhiên nếu ăn uống quá đà thì cân nặng cũng sẽ là nỗi lo của bạn.

Thực phẩm không nên ăn: Thịt bò, gà, ngỗng, gà gô, thịt thú rừng, cá chình, cá bơn, cá tuyết, mực, cá hồi, trai, sò, cua, tôm hùm, hàu. Một số loại pho mát xanh, bơ, sữa bò, phomát parma, trứng vịt cũng không nên lựa chọn. Bên cạnh đó bạn hãy tránh xa ngô, vừng, hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu tằm, kiều mạch, và một số loại quả như lê, chuối, dừa, mâm xôi, ổi, xoài, cam, lựu, sung, khế.

Thực phẩm nên ăn: Nếu mang nhóm máu AB bạn nên ăn cá hồi, cá trích, cá ngừ, cá nhám, thịt cừu non, gan bò, đà điểu, gà lôi. Bạn có thể ăn trứng ngỗng, trứng gà và chim cút. Một số loại hạt và ngũ cốc như hạt cải, đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt lanh, quả thông, óc chó, lúa mạch, hạt kê, yến mạch, gạo, mạch đen, rất phù hợp với thực đơn dành cho bạn.

Ngoài ra cây atiso, ớt, oliu đen, tiêu, dưa chuột, củ cải, đại hoàng cũng là loại rau quả nên có.

Để giảm cân nhanh chóng bạn hãy loại lúa mì ra khỏi thực đơn và thay thế bằng những loại ngũ cốc khác. Hãy ăn nhiều bữa nhỏ để phân tán lượng calo hấp thụ nhưng vẫn phải duy trì giờ giấc điều độ. Nên ăn nhiều trái cây và đảm bảo luôn ăn nhiều các loại rau xanh.

20 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

0

(Kiến Thức) – Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi giá trị bữa sáng chiếm tới 30-40% tổng năng lượng cả ngày. Dưới đây là những sự lựa chọn thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng.

Bột yến mạch có chứa beta-glucan, một loại chất xơ được chứng minh giúp giảm cholesterol khi ăn thường xuyên. Mặt khác, yến mạch cũng rất giàu omega-3, folate và kali.

Sữa chua Hi Lạp là món ăn ngon và bổ dưỡng, được sử dụng ngay trong cả những bữa ăn chính. Loại sữa chua này làm từ sữa nguyên kem và được gạn bớt nước để thêm đặc và nhiều kem hơn. Sữa chua Hi Lạp có chứa nhiều canxi và protein gấp hai lần sữa chua thường, cung cấp năng lượng đầy đủ cho bạn cả một ngày dài.

Mầm lúa mì. Chỉ cần hai thìa mầm lùa mì có thể cung cấp 15% vitamin E và 10% folate cần thiết hàng ngày cho cơ thể của bạn.

Bưởi. Theo nhiều nghiên cứu, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn, nhờ vào lượng chất có tác dụng đốt cháy chất béo và mức insulin trong máu. Ngoài ra bưởi còn có tác dụng dưỡng ẩm da, tăng cường khả năng miễn dịch và chống oxy hóa.

Chuối có rất nhiều tác dụng cho cơ thể, chuối giúp giảm huyết áp, nhuận tràng, giảm chứng thèm ăn và tốt cho trí óc.

Trứng là loại thực phẩm dễ mua, giá cả phải chăng và rất bổ dưỡng. Trứng mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe như giúp tăng cường trí nhớ, xương chắc hơn và hiệu quả trong việc giảm cân.

Bơ hạnh nhân là nguồn dưỡng chất tuyệt vời thay thế protein. Bơ hạnh chân chứa nhiều chất béo tốt không bão hòa đơn. Tuy nhiên, cần lưu ý món ăn này đối với những người bị dị ứng đậu phộng.

Dưa hấu là loại quả ngon ngọt, chứa nhiều lycopene-a, loại dưỡng chất có nhiều trong các loại quả màu đỏ có tác dụng quan trọng đối với tim mạch, mắt và chống ung thư.

Hạt lanh dồi dào axit béo omega-3, giàu chất xơ và lignan, một chất chống oxy hóa được chứng minh có tác dụng chống ung thư vú.

Ăn quả việt quất thường xuyên có thể giúp cải thiện bộ nhớ và trao đổi chất. Quả việt quất rất nhiều chất chống oxy hóa, loại chất có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch.

Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, hàm lượng acid folic và chất xơ cao. Một nghiên cứu mới đây cho thấy phụ nữ ăn nhiều dâu tây ít có khả năng ít bị đau tim hơn so với những người không ăn.

Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày, theo nhiều nghiên cứu, cà phê có tác dụng giảm nguy cơ một số bệnh như tiểu đường và ung thư tuyến tiền liệt. Thậm chí cà phê có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Trà cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, chứa ít caffeine, giàu chất chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy uống 5 cốc trà mỗi ngày có thể tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Dưa vàng có nồng độ nước cao hơn các loại dưa khác, giúp cơ thể ngậm nước và giữ cho cơ thể no cho đến trước giờ ăn trưa.

Kiwi cũng là loại hoa quả chứa nhiều vitamin C, giàu kali và chất xơ tốt cho tiêu hóa.

Uống một ly nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn không thường xuyên phải gặp bác sĩ. Trong nước cam có chứa tỷ lệ cao vitamin C, chất rất hữu ích trong việc thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, bạn sẽ ít mắc phải nhiều bệnh phổ biến như cảm lạnh và cúm.

Nước ép quả nam việt quất giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, tránh nhiễm trùng bệnh tiểu đường. Loại nước trái cây này còn giúp thúc đẩy sức khỏe tim mạch, chống ung thư buồng trứng.

Ngũ cốc. Theo các chuyên gia thuộc Viện Nghiên cứu về máu, phổi, tim quốc gia Mỹ, dùng ngũ cốc trong bữa điểm tâm sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Ngũ cốc giúp bổ sung nhiều chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, chất sắt, a-xít folic và kẽm, đồng thời giúp cơ thể hạn chế được việc hấp thụ chất béo, muối, đường và cholesterol.

Quả mâm xôi vị ngọt nhẹ, tính bình, có rất nhiều tác dụng trị bệnh. Vitamin C, acid ellagic và những chất chống ô xy hóa mạnh, ngăn ngăn ngừa bệnh tim mạch và đái tháo đường. Gần đây, Y học hiện đại còn phát hiện ra quả mâm xôi có tác dụng ngăn chặn ung thư, chống lão hóa và chứng xơ cứng động mạch, điều tiết hệ thống sinh dục và nhiều tác dụng khác.

Bánh mỳ đen rất tốt cho những người muốn giảm hoặc giữ cân vì chúng có nhiều chất xơ, ít ngọt và béo hơn bánh mỳ trắng.

MOST COMMENTED

Kiệt quệ cả về thể xác lẫn tinh thần vì giấc...

Chúng tôi đã tích cực "giao lưu" và nỗ lực không ngừng trong công cuộc "săn tìm" một tiểu hoàng tử. Nhưng lần thứ...