Socola là món quà quen thuộc và không thể thiếu mỗi mùa lễ tình nhân. Tuy nhiên, ngoài việc dùng để làm quà tặng thì nó còn có công dụng rất lớn đối với sức khỏe của con người. Trong bài viết này, Kinhnghiem24h.edu.vn sẽ tổng hợp “nghìn lẻ một” lợi ích của socola với sức khỏe để mọi người cùng biết.
Bạn đang đọc: Valentine đến! Bất ngờ “nghìn lẻ một” lợi ích của socola với sức khỏe của bạn
1. Socola có thể bảo vệ, làm đẹp da và chống lão hóa
Trong các loại socola thì socola đen là loại chứa nhiều nguyên tố vi lượng toàn diện có lợi cho sức khỏe. Ngoài chất xơ, sắt, đồng, mangan và magnesium thì bên trong mỗi thanh socola đen còn có hoạt chất flavonol giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động có hại từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó còn giúp tăng độ đàn hồi của da và cả thiện lưu lượng máu đến da, giúp bạn có một làn da săn chắc, bóng khỏe. Đây là lợi ích vô cùng tốt của socola nhưng có nhiều người lại không biết đến điều đó.
Socola đen có nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe con người
2. Giảm cân an toàn với socola
Socola thường có vị ngọt khiến cho nhiều người lầm tưởng rằng ăn nhiều socola dễ bị béo. Tuy nhiên, theo một nhà thần kinh học người Mỹ tên là Will Clower thì chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn socola đen. Nếu trước bữa ăn 20 phút, các bạn ăn một miếng socola nhỏ thì nó sẽ giúp tạo ra các hóc môn trong não làm bạn có cảm giác như đang no. Điều này giúp não bộ chỉ huy tốt hơn việc cắt giảm lượng thức ăn mà bạn tiêu thụ ngay sau đó. Và hơn nữa, nếu duy trì việc ăn socola đen mỗi ngày như vậy còn giúp kiềm chế các cơn thèm ăn vặt và giúp chúng ta hạn chế hấp thu các chất béo khác.
3. Socola còn tốt cho tuần hoàn tim mạch và làm giảm nguy cơ ung thư, đột quỵ
Một nghiên cứu của các bác sĩ ở Phần Lan đã chỉ ra rằng 20.000 người trung niên và cao tuổi của đại học Aberdeen đã giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và 23% nguy cơ đột quỵ khi họ ăn một thanh socola nhỏ mỗi ngày. Điều đó đồng nghĩa với việc, socola có tác dụng rất lớn trong việc làm tuần hoàn máu, giúp bạn có một trái tim khỏe. Từ đó hỗ trợ ngăn ngừa các nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch và khôi phục tính linh hoạt cho các tế bào bạch cầu bám vào thành mạch máu.
Hợp chất flavanols trong socola đen không chỉ có tác dụng với làn da mà nó còn có tính chống viêm và oxy hóa, giúp kiểm soát các gốc tự do và hạn chế nhiều loại tế bào ung thư tấn công vào cơ thể.
4. Tốt cho em bé và phụ nữ mang thai
Không chỉ là món quà biểu hiện của tình yêu đôi lứa, socola còn là đồ ăn tốt cho em bé và phụ nữ mang thai. Các khoáng chất trong socola như chất xơ, kali, kẽm và selen chiếm đến 70% hàm lượng trong một thanh socola đen. Các chất này thì rất tốt cho phụ nữ trong quá trình mang thai và cho cả em bé sơ sinh khi chào đời. Việc ăn socola sẽ khiến cho các bà bầu giảm căng thẳng, stress và có nhiều khả năng sinh ra một thiên thần khỏe mạnh, hạnh phúc.
Đối với phụ nữ, socola có công dụng làm đẹp và săn chắc da
Đối với thai nhi, các chất có trong socola còn giúp kích thích sự tăng trưởng và phát triển của não bộ, từ đó khiến đứa trẻ khỏe mạnh và thông minh hơn.
5. Giúp bổ sung nguyên tố vi lượng toàn diện
Hằng ngày, con người vẫn thường hấp thụ rất nhiều đồ ăn nhưng nếu không có hiểu biết và sự lựa chọn thực phẩm phù hợp thì rất dễ xảy ra tình trạng thừa chất này, thiếu chất khác. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và hoạt động sống của con người mà chúng ta không hề hay biết.
Tìm hiểu thêm: Đặc sản Trà Vinh – Trái quách
Nhiều chất có trong socola giúp cân bằng các nguyên tố vi lượng trong cơ thể
Thường khi nghĩ đến socola, người ta thường nghĩ tới đồ ăn ngọt và chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên, trong socola lại chứa khá nhiều các chất như magie, đồng, sắt, kẽm. Điều này giúp cung cấp và bổ cung thêm hàm lượng các chất có lợi cho sức khoẻ và làm cân bằng các chất có trong cơ thể. Ngoài các chất trên thì hàm lượng photpho và canxi có trong socola còn có tác dụng giúp cho xương khớp của con người mạnh khỏe, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về hệ cơ xương.
6. Cải thiện trí nhớ và tăng cảm giác hưng phấn
Giống như tác động đến tim mạch, socola cũng có các chất giúp cải thiện trí nhớ cho người già và chống mất trí nhớ cho mọi người.
Không chỉ giúp cải thiện trí nhớ, trong socola có chứa chất phenylethymine (PEA) – là một chất mà não bộ tạo ra khi chúng ta vui mừng hay hạnh phúc. Còn gì tuyệt vời hơn một thanh socola vừa chan chứa tình yêu lại vừa là chất xúc tác khiến cho con người trở nên vui vẻ và yêu đời? Thậm chí, nếu bạn gặp phải những chuyện căng thẳng hay lo lắng thì một thanh socola sẽ là “liều thuốc” vô cùng tốt giúp bạn cải thiện tinh thần ngay lúc đó.
>>>>>Xem thêm: Chia sẻ kinh nghiệm đi phượt miền tây 1 ngày “Cực Đã” cho ai cần
Sự hưng phấn đến từ socola
Valentine đang đến gần, việc lựa chọn socola làm món quà tặng người ấy chắc chắn là một lựa chọn sáng suốt và đúng đắn. Qua bài viết trên của Kinhnghiem24h.edu.vn, hẳn là nhiều người đã biết “nghìn lẻ một” công dụng của socola đối với sức khỏe của con người. Xin chúc các cặp đôi có một mùa Valentine bên nhau hạnh phúc và trọn vẹn!
Kinhnghiem24h.edu.vn tổng hợp
